1Jul

Mondgruß

Chandra Namaskar ist der Gruß an den Mond und stellt das Pendant zum Sonnengruß dar. Es bringt die kühlende Mondenergie zum Fließen und ist immer dann nötig, wenn Stress und Anspannung dominieren. Chandra Namaskar ist wie ein Tanz – im Rhythmus der Atmung fließt man von einer Asana in die Nächste. Der Mondgruß besteht aus 28 Yoga Asanas, die die 28 Tage im Mondzyklus beschreiben.

Der Mondgruß zum Mitmachen

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