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Focusing und Yoga Coaching
Mehr Gespür für sich selbst entwickeln.
Focusing ist ein Begriff, der den inneren Prozess des Spürens kennzeichnet. Der Körper hat ein sehr feines und umfassendes Empfinden für alle Situationen. Mit Focusing nehmen wir uns bewusst Zeit, dieses Empfinden wahrzunehmen und ihm Raum zu geben, u.a. in Verbindung mit sanften Yoga- und Körper Übungen.
Focusing im Einzelcoaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungsprozess, der die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart lenkt und dabei hilft, die eigene Lebenssituation in Ruhe zu betrachten und sich neu zu orientieren. Es ist auch als zielorientierte Hilfe zur Neuorientierung in belastenden Situationen zu verstehen.
Was ist Focusing?
„Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne zu wissen, was es ist.“ (Gene Gendlin)
Focusing wurde von Gene Gendlin entwickelt. Sein philosophisches wie therapeutisches Arbeiten entstammt seiner Faszination für ein Sich-Einlassen auf das, was schon gespürt, aber noch nicht gewusst wird; dem, was über die Sprache, über Konzepte und Methoden hinausgeht.
Focusing hat sich als Methode bewährt, kreative und neue Lösungen zu finden. Es wird Freiraum zum „Problem“ geschaffen und mit der dazugehörigen körperlichen Resonanz gearbeitet. Durch ein Schaffen von Raum und Aufmerksamkeit entstehen neue Antworten und Möglichkeiten und es können körperliche und seelische Symptome gelindert werden.
