Psychotherapie – Unterstützung bei psychischen Belastungen

Psychotherapie kann dabei helfen, belastende Situationen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen zu finden. In einem geschützten Rahmen entwickeln wir gemeinsam Perspektiven, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.

Erstgespräch in Innsbruck oder Hall in Tirol vereinbaren

Was ist Psychotherapie?

In meiner Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in Innsbruck und Hall in Tirol begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen und unterstütze sie dabei, neue Perspektiven, mehr Klarheit und passende nächste Schritte zu finden.

Psychotherapie kann

seelisches Leid lindern

neue Perspektiven entwickeln

Krisen bewältigen

persönliche Entwicklung fördern

Wann sollte man eine Psychotherapie beginnen?

Psychotherapie kann in vielen Lebenssituationen hilfreich sein – insbesondere wenn Belastungen über längere Zeit bestehen oder alleine schwer zu bewältigen sind. Die Existenzanalyse ist eine Form der Psychotherapie, die den Menschen als Ganzes betrachtet – mit seinen Gedanken, Gefühlen und persönlichen Werten.

wenn Sie sich dauerhaft belastet fühlen

wenn Gedanken oder Sorgen nicht mehr loslassen

wenn Sie sich im Alltag eingeschränkt fühlen

Stress, Überforderung oder Erschöpfung

Ängste oder depressive Stimmung

schwierige Lebensphasen oder Krisen

Beziehungsprobleme

innere Unruhe oder Orientierungslosigkeit

Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung

Existenzanalyse

Die Existenzanalyse ist eine Form der Psychotherapie, die den Menschen als Ganzes betrachtet – mit seinen Gedanken, Gefühlen und persönlichen Werten.

Die existenzanalytische Psychotherapie nach Viktor Frankl unterstützt Sie dabei, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Sie Ihr Leben sinnvoll gestalten und authentisch leben können.

Zentrale Fragen:

Kann ich so sein, wie ich bin?

Mag ich mein Leben?

Darf ich ich selbst sein?

Wofür ist mein Leben gut?

Psychotherapie und Logotherapie

In meiner Arbeit spielt die Logotherapie nach Viktor Frankl eine wichtige Rolle. Dieser Ansatz richtet den Blick besonders auf Sinn, Werte und persönliche Ressourcen.

Die Logotherapie geht davon aus, dass Menschen auch in schwierigen Situationen Möglichkeiten finden können, ihrem Leben Orientierung und Bedeutung zu geben. In der psychotherapeutischen Begleitung können neue Perspektiven entstehen und persönliche Handlungsspielräume wieder sichtbar werden.

Ablauf einer Psychotherapie

Je nach Anliegen begleite ich Sie im Rahmen von Psychotherapie, logotherapeutischer Beratung oder bei belastenden Lebenskrisen. Auf den folgenden Seiten finden Sie nähere Informationen zu meinem Angebot.

Erstgespräch

Kennenlernen und Klärung Ihres Anliegens

Zielklärung

Gemeinsame Definition Ihrer Ziele

Therapie

Regelmäßige Sitzungen zur Bearbeitung Ihrer Themen

Psychotherapie in Innsbruck & Hall in Tirol

Psychotherapie biete ich in meiner Praxis in Innsbruck sowie in Hall in Tirol an. Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch.

Psychotherapie in Innsbruck

Psychotherapie in Hall in Tirol

Häufige Fragen zur Psychotherapie

Woran erkenne ich, ob Psychotherapie sinnvoll ist?

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie sich über längere Zeit belastet fühlen, immer wieder in ähnliche schwierige Situationen geraten oder mit bestimmten Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen nicht mehr gut zurechtkommen. Auch bei akuten Krisen, Entscheidungsproblemen, Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen oder Beziehungsthemen kann eine Psychotherapie unterstützen. Sie müssen dabei keine „schwere“ Problematik haben – oft ist bereits der Wunsch nach Klärung oder Veränderung ein guter Anlass für ein erstes Gespräch.

Mit welchen Themen kann ich zur Psychotherapie kommen?

Sie können mit allen persönlichen Anliegen in die Psychotherapie kommen. Häufige Themen sind zum Beispiel Stress und Überforderung, Ängste, depressive Stimmung, Selbstwert, Beziehungskonflikte, Lebenskrisen, Veränderungen im Beruf oder Privatleben, belastende Erfahrungen sowie Entscheidungsfragen. Auch wenn Sie sich einfach mehr Klarheit, Orientierung oder persönliche Weiterentwicklung wünschen, kann Psychotherapie sinnvoll sein.

Was passiert beim ersten Gespräch?

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihr Anliegen in Ruhe. Sie können schildern, was Sie beschäftigt und welche Erwartungen Sie an die Psychotherapie haben. Gleichzeitig erhalten Sie Informationen zum Ablauf, zur Arbeitsweise und zu den organisatorischen Rahmenbedingungen. Das Erstgespräch dient auch dazu zu prüfen, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie eine Psychotherapie beginnen möchten.

Muss ich mich auf die Psychotherapie vorbereiten?

Eine besondere Vorbereitung ist nicht notwendig. Es reicht, wenn Sie mit dem kommen, was Sie gerade beschäftigt. Manche Menschen finden es hilfreich, sich vorab Gedanken zu ihrem Anliegen oder zu Zielen zu machen, das ist jedoch kein Muss. Wichtig ist vor allem Offenheit für den Prozess und die Bereitschaft, sich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen.

Das sagen Klient:innen

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„Sehr kompetente Therapeutin mit viel Fachwissen und noch mehr Menschlichkeit.“

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„Von Anfang an habe ich mich bei ihr wohl, ernst genommen und verstanden gefühlt. Sie hat mir in dieser Zeit viel Sicherheit gegeben.“

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„Bei einer Therapeutin ist mir der Start sehr wichtig. Sie schafft sofort ein Vertrauensverhältnis. Man fühlt sich richtig.“

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